Glazba nije samo sredstvo zabave, već i snažan način izražavanja osjećaja i razvijanja emocionalne inteligencije. Djeca i odrasli kroz slušanje i stvaranje glazbe uče prepoznavati različite emocije, od radosti do tuge, i razumjeti vlastite reakcije. Pjevanje, sviranje ili čak ritmičko kucanje po stolu potiče kreativnost i olakšava emocionalno izražavanje.
Sudjelovanje u glazbenim aktivnostima također potiče samopouzdanje i socijalne vještine. Kroz zajedničko stvaranje glazbe ili grupne aktivnosti, ljudi uče suradnju, empatiju i izražavanje emocija na siguran način. Takva praksa posebno je korisna kod djece, jer im pomaže da verbaliziraju osjećaje koje možda ne mogu lako opisati riječima.
Redovito uključivanje glazbe u svakodnevni život doprinosi općem psihoemocionalnom zdravlju. Glazba može ublažiti napetost, potaknuti pozitivne emocije i stvoriti osjećaj zadovoljstva. Kroz slušanje i stvaranje glazbe, pojedinci razvijaju bolju svijest o vlastitim emocijama i učvršćuju unutarnju ravnotežu. Time glazba postaje ne samo hobi, već i alat za emocionalni rast i dobrobit.